Reducer stress og opnå koncentration og overblik!

Stresscoaching er en aktiv og målrettet vej ud af stress.

Balance mellem arbejdsliv og familieliv.

Få viden om stresspåvirkninger i arbejdslivet og privatlivet samt konkrete redskaber.

Et kursus for mennesker, der arbejder med mennesker (børn, ældre, borgere, klienter, patienter)
Et kursus, hvor selvomsorg, stresshåndtering og positiv tænkning er i højsædet.

De fleste, der arbejder med mennesker kender til det fænomen, som populært kaldes "at tage arbejdet med hjem". Kender til, at barnet/borgeren/klienten/patienter rumsterer i bevidstheden, også selv om man har forladt arbejdspladsen og er på vej hjem mod private gøremål.

De fleste kender til, at dette har en effekt på egen tilstand og trivsel, og mange kender til, at dette at tage arbejdet med hjem, i det lange løb kan medføre stress og manglende arbejdsglæde og overskud. Og ved, at manglende arbejdsglæde og overskud påvirker både det personlige, det jobmæssige og det private plan.
I negativ retning.

  • Når man kan lade op og selv kan gøre en konstruktiv indsats for at opretholde sin energi, sit overskud og arbejdsglæde?

På dette kursus, som er en variation imellem oplæg, dialog og øvelser, lærer du:

  • At adskille arbejdsliv og privatliv.
  • At kunne "lukke ned" for arbejdsdagen.
  • At parkere aspekter, der er uden for din kontrol.
  • At øge egne personlige ressourcer via enkel mentaltræning.
  • At fokusere og orientere dig imod tilfredshed.
  • At sætte grænser.
  • At designe din egen model for deaktivering/opladning.
  • At give dig selv omsorg og at passe på dig selv.
  • At genkende egne signaler på stress/overbelastning og at gribe ind i tide.

Kurset vil desuden indeholde en enkelt stresstest, som udelukkende udføres og bruges af den enkelte.

Tidsramme for kurser.

  • Ved deltagerantal på minimum 15, er der tilknyttet to coaches.

For pris og nærmere oplysninger, kontakt uni coaching.dk.